让上班族健康亮起绿灯!还需要氨糖软骨素的补充

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让上班族健康亮起绿灯!还需要氨糖软骨素的补充

“亚健康”一直是人们热议的话题  ,现代社会健康知识的普及  ,人们身体上的不适和病症日趋“年轻化”  ,让“亚健康”的讨论热度持续保持着。但就算了解一定的健康保健常识  ,平日里也难以兼顾疲劳缺乏锻炼的身躯。怎么样能够在日常生活中即不耽误生活 ,也能达到身体保健的效果呢?相信这是很多上班族们关心的。

其实想要不影响日常生活也能轻松保健  ,不妨试试以下几点建议:

一、规律作息是根本

生活中的事情再多  ,也需要尽可能维持一个规律的作息。长时间维持一个规律的作息能让人体调整好一个生物钟  ,当然这个作息还是需要满足每天睡够6-8小时  ,三餐定时吃这个规律。在这样的生物钟的影响下  ,不仅人体休息的效率会增加 ,工作时的状态和效率也会变好。这样一来 ,相应留给人们自由支配的时间也就更多了。

二、利用碎片化时间

现代生活的一大特点是普遍来说人们的时间都变得更碎片化  ,如果利用好这些碎片化的时间  ,那么人们可以做到的事情也会随之增加。在短小又频繁的碎片化时间里  ,人们可以在较为空旷的角落里做一些简单的拉伸或小运动。现代资讯发达 ,可以在网上选择合适自己的一些简单的活动  ,可以适时地锻炼到自己的身体  ,毕竟久坐不动  ,对身体来说真的不是一件好事。

三、补充身体需要的营养

长时间坐着不动或者姿势不良  ,是很大程度上会影响到人体的  ,除了需要一定的运动和休息  ,最好还是要搭配上补充身体需要的营养  ,特别是经常被人们所忽略的关节营养物质——氨糖软骨素。氨糖软骨素是什么呢?大部分人都知道  ,关节中需要软骨作为相邻骨骼活动时的缓冲和润滑 ,可以说软骨是人体关节舒适和活动灵活的关键  ,而氨糖软骨素就是组成和修复软骨的重要物质。补充氨糖软骨素就是确保软骨健康的关键  ,尤其是当软骨在人体活动或长期不活动中受到磨损或压迫时  ,氨糖软骨素的补充能帮助软骨恢复健康饱满的状态。

那么怎么补充氨糖软骨素更好呢?可以通过汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片来补充  ,健力多是一种可以提供身体营养物质的膳食营养补充剂。尤其当身体出现关节疲劳和酸痛的情况  ,也是身体需要相关营养物质补充的证明  ,而汤臣倍健健力多就可以及时补充身体需要的营养物质了  ,并且健力多可以为人体提供的不仅仅只有氨糖软骨素。

除了氨糖软骨素外  ,汤臣倍健健力多还含有骨碎补提取物 ,酪蛋白磷酸肽和钙质。从营养物质的搭配和营养物质的功效上来说  ,健力多对人体关节的考虑更全面。首先骨碎补提取物是一种中医常用在关节上的药材  ,其提取物可以有效改善人体软骨细胞  ,酪蛋白磷酸肽则有助于促进关节营养的吸收效果  ,这两种物质可以说是对氨糖软骨素有一定的辅助作用  ,而钙质呢  ,就是基于另一种考量了。钙质是硬骨骨骼的重要组成部分  ,当关节软骨受损时  ,失去保护的硬骨也可能会在肢体活动中受损 ,补充钙质可以保证骨骼密度 ,也可以补充受损的骨骼。

为人体关节健康考虑的更全面的健力多可以给人体提供更均衡全面的营养  ,上班族的保健工作还真的少不了氨糖软骨素的营养补充  ,少不了汤臣倍健健力多。

 

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